같이 많이 보는 조합
- 철분 건강기능식품, 커피와 같이 담으면 하루 총량은?철분 건강기능식품에 칼슘·비타민D를 같이 담으신 분의 하루 총량을 표시량 그대로 더해 봤어요. 커피 이야기가 왜 나오는지도 같이 정리했어요. 의약품 철분제를 드시는 분은 제품 설명서와 의사·약사 안내를 먼저 따라 주세요.
- 철분에 비타민C까지, 하루 총량은 얼마인가요?철분 8mg에 아연·마그네슘을 같이 담으신 조합의 하루 총량을 표시량 그대로 더해, 하루 권장섭취량의 몇 %인지 계산해 봤어요.
- 마그네슘 400mg, 하루 상한을 넘나요?마그네슘 400mg 제품에 종합비타민·비타민D를 같이 담으신 조합이에요. 마그네슘 하루 상한섭취량 350mg과 표시량을 그대로 비교해 봤어요. 이 상한은 식품이 아니라 보충제로 드신 양에 적용되는 기준이에요.
- 비타민D 200IU는 하루 기준으로 얼마인가요?비타민D 200IU(5µg)에 오메가3·칼슘을 같이 담으신 조합의 하루 총량을 표시량 그대로 더해, 하루 충분섭취량의 몇 %인지 계산해 봤어요.
- 셀레늄 500µg, 하루 상한을 넘나요?셀레늄 500µg 제품에 철분제를 같이 드시는 조합이에요. 하루 상한섭취량 400µg과 표시량을 그대로 비교해 봤어요.
- 종합비타민에 개별 영양제까지, 하루 총량은 얼마인가요?종합비타민에 비타민C·아연·철분을 따로 담으신 조합이에요. 개별 제품의 하루 총량을 표시량 그대로 더해 봤어요. 종합비타민은 구성이 확인돼야 합산할 수 있어서, 어떤 제품인지 알려주시면 겹치는 성분까지 함께 계산해요.
- 유산균 100억 CFU, 하루 기준으로 얼마인가요?유산균 100억 CFU에 비타민C·아연·마그네슘을 같이 담으신 조합이에요. 담으신 양과 제품에 표시된 하루 섭취량 기준을 나란히 놓아 봤어요. 섭취 시점은 제품마다 달라 표시사항을 먼저 확인해 주세요.